不安の根拠
大抵の不安は、知らないことから始まります。
代表的なのは未来のことで、
まだ起きてないことを気にかけて不安になってしまい
何も手につかない、ということが多いです。
もし未来に何が起こるか全部知っていれば、
嫌な出来事を嫌だなあと思っても、
不安にはならないのではないでしょうか。
知らないから怖い、というのは
人間が野生にいたころの名残らしいので
仕方のないことだと思います。
しかし知らないことを考えることを考えてみると、
知らないことを元にしているのですから
確かなことは一つもありません。
不安には、実は根拠がないと言えます。
そう考えると少し楽になるかもしれません。
