人間、生きている以上はより良く生きようと思うのは自然なことです。 そうすると、周囲で起きたことや自分の行動に対して、 良いか悪いかを考えて。良いことは続ける、悪いことはやめるということになります。   ところで […]

お芝居の話なんですが、舞台の上での俳優が持つ心構えとしては、 まずキャラクターの気持ちのあり方が先で、次に観客からどう見えるか、という順序で考えます。 これが逆になってしまうと、 俳優がただ動いて喋っているだけで、観客に […]

  他者と自分の比較をして、劣っていると感じる、 なぜ自分は劣っているのか、なぜ勝ることができないのか、 ということで落ち込んでしまうことはあると思います。   負けたくないという反骨心は悪いものでは […]

世間的な評価を受けていたり、立派な立場にいたとしても、 自分に合わない、納得できないと感じることがあります。 そういうときに、周囲を変えるとか、訴えるとかしてみても、うまく行くかは周りの人次第ですが、 自分の考えを変える […]

人間の苦しみは欲しいものを得られないことから生じる、という話があります。 では欲しいものが得られれば苦しみが無くなるかというと、そうならないこともあって、 一つには、本当に欲しいものと表面上欲しいものが違っている場合があ […]

他人を許すことができなくて、ストレスを溜めてしまうことがあります。 私はちゃんとしているのに、なんであの人は…とか、 なんであんないい加減な人が…と思って、憤ることなのですが、 このような怒りが湧く理由として、自分のルー […]

過去の自分があって今の自分があり、 今の悩みの原因が過去にあることは多いのですが、 それを解決する手段も過去にあるかもしれません。   過去の自分をよく観察してみると、 実は似たようなことを乗り越えていたという […]

大抵の不安は、知らないことから始まります。   代表的なのは未来のことで、 まだ起きてないことを気にかけて不安になってしまい 何も手につかない、ということが多いです。   もし未来に何が起こるか全部知 […]

生きる以上、 色々とやらなければならないことはあるのですが、 なかなか行動に起こすことができないということがあります。   自分の悪癖ではあるのですが、 こういう時に自分を責めてしまうと余計動けなくなります。 […]

自分を限定してしまうと、その枠から出れなくなってしまうことがあります。 なんで自分は怠け者なんだろうとか、 何で自分は人に優しくできないんだろうとか思ってしまい、 その考えに囚われるということなんですが、   […]